#اقدام_بارداری👩‍❤️‍💋‍👨

🟢نکات بسیار مهمی که قبل از اقدام به بارداری باید رعایت کنید:

🔺سیگار، قلیون یا هر دخانیاتی که مصرف می کنید رو حتما سه ماه قبل از اقدام به بارداری ترک کنید.

🔺قبل از بارداری به وزن سلامتی برسید، اگر اضافه وزن دارید تحت نظر متخصص تغذیه وزنتون رو کم کنید .

🔺از سه ماه قبل از خوردن و نوشیدن خوراکیهای قندی پرهیز کنید.

🔺حتما به دندان پزشک مراجعه کنید و از سلامت تک تک دندوناتون مطمئن بشید .

🔺قبل از اقدام به بارداری به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید تا آزمایش های مربوطه رو براتون بنویسه .

🔺آزمایش ایدز، هپاتیت و تست پاپ اسمیر رو حتما انجام بدید.

🔺فشار خونتون رو از سه ماه قبل بارداری کنترل کنید.

🔺حتما با کسانی که تازه بچه دار شدن صحبت کنید، یک نفر نه، چند نفر. چون ممکنه شما هنوز آمادگی لازم برای نگهداری و مراقبت از نوزاد رو نداشته باشید.

🔺براورد هزینه کنید،از هزینه های بارداری و زایمان اطلاع پیدا کنید و با پس انداز خودتون چک کنید .

🔺تصمیم بگیرید بیمارستان دولتی یا خصوصی رو انتخاب می کنید.

🔺اگر قبلا سقط داشتید، حتما تحت نظر یک متخصص بارداری پر خطر( پریناتولوژیست) هم باشید.


@patoghemamana